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バレエ教室で注意される６大フレーズ バレエダンサーさんの治療院

足の指先へとつながる神経は、中足骨の間をつなぐ靱帯（深横中足靱帯）のすぐ足の裏側を走行しています。 そのため、 mp の姿勢が続くこと ・趾変形（マレットゆび） ・しゃがむ姿勢での作業が多い ・ダンスやバレエ などの足を酷使するスポーツ があげられます。 モートン病は、足の 指先は力を入れると縮こまってしまうので、遠くに伸ばすことを意識しましょう。 力を入れるときは、土踏まずを1番に意識します。 バレエは様々な使い慣れない筋肉を使いますので、適切な筋肉を使えるようにトレーニングすることが重要 です。

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大学生バスケットボール選手の敏捷性能力に及ぼすラダートレーニングの効果有効性とトレーニング期間に関する検討 犬塚 剛弘 , 原 丈貴 島根大学教育学部紀要 教育科学, 人文・社会科学, 自然科学 43, , 091211月にタニラダーを購入して、現在3ヵ月が経とうとしています。 一応、週1回～2回は必ずやってきました。 週2回のうち、1回はラン系とジャンプ系、1回はツイスト系と種類を分けて取り組みました。 DVDの教本の教えをきっちり守り、ラダーのやり方を指摘しながら取り組んできましたが、最近ラダー効果。 でも、知っているだけでは意味が無い。 毎日毎日、いろんな場所で、いろんな話を見聞きします。 そして、いろんな話に出あったときに、人はよくこんな言葉を口にします。 しかし、この言葉が頭をよぎったら要注意です。 お恥ずかし

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疑問にお答えします！ サポーターとテーピング、 どちらがいい？ テーピングでかぶれ やすいのですが・・・ 初めてで使い方が わからないのですが。 テーピングは専門家に 貼ってもらわない と効果が出ない?太もも・ふくらはぎ・すね Thigh / Calf / Shin カラダを支え、立つ・歩く・走るなどの推進を司る部位。 「脚」は大腿骨・脛骨・腓骨で構成されており、太もも・ふくらはぎ・すねはスポーツ時に受傷することが多い部位です。「痙攣(ケイレン)」 「ふくらはぎの予防テーピング 足の裏（かかとの方）から70％の力でひざ横までテープを伸ばす 70％の力とはテープの幅が細くなるかならないか位が目安 ふくらはぎ

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