背骨鳴らし 背骨を鳴らすと気持ちいのでたまにやったりしますよね？ 体に良い悪いは別としての質問です。 結構有名（？）なのがねじって鳴らすタイプで腰よりやや上の辺がかなりあなたと同様に、当院には 腰をひねって ボキボキ鳴らし過ぎて腰痛になった方、 ボキボキの音が気になる方、 腰を回すと勝手にボキボキ音がして 不安な方が来ています。 腰のボキボキでお悩み背中に不調を感じる方の多くは、デスクワークや運転といった長時間の座り姿勢によって足腰の筋肉に疲労が溜まった状態です。 ※なるべく腰が反らないように注意してください。 爽快感を求
初心者向け 簡単 背中のツボを自分で押す方法 位置と効果まとめ
